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腾讯彩票开奖查询:秋意初來補氣去火正當時

2019-09-02 10:27:20 來源:

福利彩票25选7开奖结果 www.kxkap.com     進入初秋,氣溫雖開始有所下降,但夏日的炎熱氣息尚未散去,人的生理機能一旦調整不及時,就容易上火。中醫認為,秋初飲食上應注意補氣去火、多酸多甘、多食果蔬、適當飲茶。

  多酸多甘??崛仁比嗣竅怖湟?,喝水多而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,令消化功能產生障礙,出現積水為患,食欲不振。夏末秋初日常飲食中可以吃一些甘涼、甘寒、酸性的蔬菜水果,如菠蘿、西瓜等。

  補氣去火。人火氣上升,表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,這些癥狀在醫學上稱為 “秋季情感障礙”。因此,“補氣去火”也是夏末秋日食補的必備功課,如苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。

  適當飲茶。立秋以后,天氣可重新出現暑熱,因此清熱解暑類食品不能突然就撤除,而茶有清熱解毒去火之效,可緩解暑熱。根據我國民間長期飲用和實踐及現代科學研究證實,飲茶具清熱潤肺、平肝益血、消炎解暑、降壓減脂、消除疲勞等功效,尤其對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥,具有獨特的保健作用。陳凌凡

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